Nakita.id - Wajib diketahui sebagian besar orang, berikut bahaya olahraga lari setiap hari.
Menjaga kesehatan tubuh merupakan suatu kewajiban yang harus dilakukan setiap orang.
Karena jika kesehatan tubuh terjaga, seseorang pun bisa melakukan banyak hal.
Mereka juga bisa tetap produktif meski usianya semakin bertambah.
Cara menjaga kesehatan tubuh juga sebenarnya sangat mudah.
Moms cukup menerapkan pola hidup yang sehat saja.
Misalnya, dengan makanan yang sehat, tidur yang cukup, dan rajin berolahraga.
Olahraga ini sebenarnya sangat penting untuk dilakukan.
Para ahli menyarankan supaya setiap orang bisa olahraga sebanyak 150 menit dalam satu minggu.
Artinya, Moms bisa berolahraga selama 5 hari dalam satu minggu dan masing-masing 30 menit.
Salah satu olahraga yang disukai banyak orang dan mudah untuk dilakukan adalah berlari.