Selama Ini Dianggap Menyehatkan, Ternyata Ini Bahaya Olahraga Lari Setiap Hari Secara Berlebihan

Tak heran bila banyak sekali orang yang memilih olahraga lari setiap harinya.

Karena olahraga lari bisa datangkan manfaat kesehatan.

Misalnya, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan imunitas tubuh, dan lainnya.

Tapi, olahraga lari setiap hari juga berpotensi datangkan bahaya.

Melansir dari Healthline, olahraga lari setiap hari bisa tingkatkan risiko cidera.

Karena ketika berlari sama saja Moms melakukan aktivitas fisik yang terlalu cepat dan banyak serta tidak membjarkan tubuh beradaptasi.

Cidera tersebut juga bisa terjadi apabila Moms atau Dads tak menggunakan sepatu yang layak ketika berolahraga.

Baca Juga: Dapat Rahasia dari Tukang Pembasmi, Begini Lo Cara Mengusir Kecoak dengan Deterjen, Bisa Buat Kecoak Lari Terbirit-birit dari Rumah

Namun, bisa juga karena pemakaian otot tertentu yang berlebihan.

Untuk menghindari dampak negatif lari, selalu gunakan sepatu lari yang tepat dan ganti sepatu secara berkala.

Jangan langsung lari dalam jarak yang jauh, namun tambahlah secara bertahap.

Serta jangan lupa lakukan pemanasan sebelum berlari supaya tubuh tak kaget.

PROMOTED CONTENT