Untuk membuat kulit glowing alami, Moms perlu mengubah gaya hidup.
Pertama, minum banyak air. Bukan tanpa alasan, minum lebih dari 2 liter air setiap hari telah terbukti menghidrasi kulit dan secara signifikan meningkatkan kesehatan dan penampilan secara keseluruhan.
Keluarkan keringat
Olahraga meningkatkan aliran darah di tubuh Moms, yang pada gilirannya membuat oksigen bergerak ke seluruh tubuh.
Hal ini ternyata membuat kulit lebih bersih dan tentunya badan lebih ramping.
Maka dari itu, berolahragalah dua atau tiga kali seminggu. Moms bisa mencoba kardio, menari, jogging, jalan kaki, atau trekking.
Kurangi gula dan makanan olahan
Cookies, permen, cupcakes, dan minuman soda memang nikmat. Tapi, Moms sebaiknya mengurangi bahkan menghindari makanan dan minuman tersebut jika ingin menjaga kesehatan tubuh dan kulit.
Meskipun korelasi antara diet dan kesehatan kulit memerlukan penelitian lebih lanjut, intervensi diet dapat membantu mengurangi beberapa masalah kulit seperti jerawat dan penuaan kulit.
Misalnya, asupan gula yang tinggi dapat mempercepat tanda-tanda penuaan dengan mempromosikan ikatan silang serat kolagen.
Mengonsumsi makanan dengan GI tinggi (indeks glikemik), seperti roti putih, nasi, dan gula, dapat meningkatkan peradangan kulit.