Banyak pria berusaha meningkatkan kadar testosteron pada tubuh karena testosteron yang rendah dikaitkan dengan disfungsi ereksi atau ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi.
Pria yang alami disfungsi ereksi bisa merasa tidak percaya diri.
Bahkan, bisa memengaruhi kehidupan ranjangnya bersama pasangan.
Sayangnya, hingga saat ini, tidak ada bukti minyak kelapa bisa meningkatkan testosteron dan meningkatkan fungsi seksual.
Sebuah penelitian di tahun 2020 menemukan bila orang yang sedikit makan daging merah atau daging olahan dan banyak makan buah-buahan serta sayuran justru berpeluang rendah alami disfungsi ereksi.
Justru yang diperlukan supaya tubuh terhindar dari penurunan libido adalah pola hidup yang sehat.
Penting juga untuk olahraga secara teratur.
Olahraga secara teratur bisa meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Olahraga juga bisa menurunkan stres dan meningkatkan kadar testosteron.
Semua hal itu sangat diperlunkan untuk meningkatkan libido.
Beberapa olahraga yang dianjurkan diantaranya berlari, jalan cepat, bersepeda, berenang, dan bermain ski.