Akibatnya, hal ini tentu bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kita sendiri, Moms.
Melansir Healthline via Kompas, berikut ini bahaya tidur dengan lampu menyala yang wajib Moms ketahui.
1. Depresi
Moms, paparan sinar lampu, terutama sinar biru pada perangkat elektronik, justru bisa membuat suasana hati yang buruk dan tidur menjadi kurang nyenyak.
Akibatnya, tidur yang tidak nyenyak bisa membuat Moms murung dan sering marah-marah.
Ditambah, tidur dengan lampu menyala juga mengakibatkan Moms mengalami obesitas.
Hal ini telah ditunjukkan dalam studi baru-baru ini, dimana banyak orang yang mengalami obesitas tidur dengan lampu menyala.
Baca Juga: Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Ternyata Bisa Sebabkan Stroke Hingga Kematian di Usia Muda
Dari kualitas tidur yang buruk atau kurangnya waktu tidur tersebut akan membuat Moms makan lebih banyak pada keesokan harinya.
2. Rentan terkena kecelakaan
Tahukah Moms? Kualitas tidur yang buruk juga akan membuat Moms kurang waspada.
Sehingga, akan sangat berbahaya jika Moms mengemudi di keesokan paginya.