Segera Beri Tahu Anggota Keluarga Lainnya Kalau Lebih Baik Tidur dengan Lampu Mati, Ahli Beri Peringatan Ini

Nakita.id - Moms tim tidur dengan lampu menyala atau lampu yang mati?

Siapa sangka, tidur dengan lampu mati disebut lebih sehat ketimbang menyalakannya, Moms.

Seperti dilansir dari Mother Nature Network, semakin banyak penelitian menemukan bahwa tidur di malam hari dengan adanya cahaya buatan dari lampu atau ponsel dapat mengganggu tidur dan menjadikan tubuh tidak sehat.

Baca Juga: Bisa Mengancam Kesehatan dan Menyebabkan Kanker Payudara, Tolong Jangan Lagi Tidur dengan Lampu Menyala Semalaman

Mengapa demikian?

Siklus alami siang dan gelapnya malam selama 24 jam membuat ritme biologis tubuh selaras.

Untuk itulah saat malam hari, terutama pada waktu tidur, sangat baik bagi tubuh untuk berada di dalam gelap agar ritme biologis tersebut seimbang.

Dari penelitian tersebut didapatkan hubungan antara tidur dengan cahaya buatan atau lampu, dengan masalah kesehatan, seperti insomnia hingga kanker payudara.

PROMOTED CONTENT