Benar-benar Banyak yang Nggak Sadar, Nyatanya Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Bikin Tubuh Alami Hal Kurang Baik Ini

 

Nakita.id - Apakah Moms pernah tidur dengan lampu menyala?

Nyatanya, sebaiknya Moms tidur dengan mematikan lampu ya.

Pasalnya, jika Moms nekat tidur dengan lampu menyala, ada beberapa efek buruk yang bisa dialami, dilansir dari Healthline.com.

Efek samping tidur dengan lampu menyala

Paparan cahaya saat tidur membuat otak sulit mencapai tidur yang lebih nyenyak.

Baca Juga: Tidak Banyak Orang Tahu Soal Apakah Aman Tidur Menggunakan Bra? Ahli Langsung Berikan Penjelasan Seperti Ini

Semakin banyak tidur yang dangkal atau ringan yang didapatkan di malam hari, semakin banyak osilasi (aktivitas) otak yang memungkinkan Moms untuk mencapai tahap tidur yang lebih dalam akan terpengaruh secara negatif.

Selain kondisi yang secara langsung memengaruhi otak, kurang tidur nyenyak akibat paparan cahaya juga dikaitkan dengan efek samping berikut.

1. Depresi

Tidur dengan lampu menyala telah dikaitkan dengan depresi.

PROMOTED CONTENT