Dalam hal ini, minum susu di malam hari mempromosikan 'Ojas'.
Ojas adalah kondisi dalam Ayurveda ketika Moms berada dalam pencernaan yang tepat.
Susu juga menginduksi tidur dan membantu Moms mendapatkan tidur yang nyenyak.
Selain itu, karena kurang aktivitas, tubuh akan menyerap kalsium dengan lebih maksimal dari susu di malam hari.
Tak hanya terkait waktu minum, Moms juga perlu tahu berapa takaran susu yang ideal.
Ya, meski rasa susu nikmat dan punya banyak manfaat, bukan berarti Moms meminumnya secara berlebihan.
Jika susu yang diminum tipe full cream, maka minumlah 1-2 cangkir saja karena dapat menambah berat badan.
Sementara itu, susu rendah lemak dapat dikonsumsi, tetapi cukup dalam jumlah sedang.
Nah, untuk membuat rasa susu semakin nikmat, ternyata ada juga rahasianya, Moms.
Sesuai aturan Ayurveda, mangga, pisang, melon, dan buah asam lainnya tidak boleh dicampur dengan susu atau yoghurt.
Ya, buah-buahan tersebut bila dicampur dengan susu dapat menyebabkan masalah lambung, menyebabkan sinus, pilek, batuk, alergi, dan bahkan mengakibatkan racun.