Masih Banyak Orang yang Keliru! Ternyata Kalau Mau Dapat Khasiat yang Lebih Luar Biasa, Susu Sebaiknya Diminum di Waktu Ini, Rasakan Sendiri Perbedaannya

Nakita.id – Tak bisa sembarangan, berikut ini waktu terbaik untuk minum susu.

Sudah menjadi rahasia umum kalau susu memiliki banyak manfaat.

Mulai dari mendukung kesehatan tulang, menyehatkan jantung, membentuk otot, mengatasi depresi, hingga mencegah kanker.

Tak heran para ahli menyarankan orang-orang untuk rutin minum susu.

Namun, tahukah Moms, minum susu ternyata ada aturannya tersendiri lo, khususnya bagi orang dewasa.

Ya, apabila ingin mendapatkan khasiat susu yang lebih maksimal, Moms sebaiknya tidak minum susu di sembarang waktu.

Sebab, ada waktu tersendiri yang ideal untuk minum susu.

Lantas, kapan ya waktu terbaik minum susu?

Berikut ini penjelasannya.

Baca Juga: Rekomendasi Harga Susu di Bawah 50 Ribu, Selain Dukung Pertumbuhan Si Kecil Tapi Juga Bisa Dikonsumsi untuk Satu Keluarga Moms

Melansir dari Times of India, waktu terbaik untuk mengonsumsi susu untuk orang dewasa adalah sebelum tidur.

Sedangkan, untuk anak-anak, Ayurveda merekomendasikan minum susu di pagi hari.

Dalam hal ini, minum susu di malam hari mempromosikan 'Ojas'.

Ojas adalah kondisi dalam Ayurveda ketika Moms berada dalam pencernaan yang tepat.

Susu juga menginduksi tidur dan membantu Moms mendapatkan tidur yang nyenyak.

Selain itu, karena kurang aktivitas, tubuh akan menyerap kalsium dengan lebih maksimal dari susu di malam hari.

Tak hanya terkait waktu minum, Moms juga perlu tahu berapa takaran susu yang ideal.

Ya, meski rasa susu nikmat dan punya banyak manfaat, bukan berarti Moms meminumnya secara berlebihan.

Jika susu yang diminum tipe full cream, maka minumlah 1-2 cangkir saja karena dapat menambah berat badan.

Baca Juga: Tanpa Sadar Sering Dilakukan, Mulai Sekarang Jangan Pernah Lagi Minum Susu Bersamaan dengan 3 Makanan Ini, Bukannya Sehat Malah Dapat Petaka

Sementara itu, susu rendah lemak dapat dikonsumsi, tetapi cukup dalam jumlah sedang.

Nah, untuk membuat rasa susu semakin nikmat, ternyata ada juga rahasianya, Moms.

Sesuai aturan Ayurveda, mangga, pisang, melon, dan buah asam lainnya tidak boleh dicampur dengan susu atau yoghurt.

Ya, buah-buahan tersebut bila dicampur dengan susu dapat menyebabkan masalah lambung, menyebabkan sinus, pilek, batuk, alergi, dan bahkan mengakibatkan racun.

Sebagai gantinya, Moms bisa menambahkan beberapa rasa alami.

Misalnya, pemanis atau bahkan kunyit ke dalam susu.

Sedangkan, untuk anak-anak yang suka rewel ketika makan, Moms dapat memilih bubuk cokelat untuk meningkatkan rasa susu.

Nah, itu dia Moms waktu terbaik minum susu.

Jangan sampai salah lagi, ya!

Baca Juga: Supaya Tak Alergi, Berikut Cara Memilih Susu Untuk Ibu Menyusui