Jenis ikan yang bisa Moms konsumsi diantaranya salmon dan sarden yang mengandung kadar DHA lebih tinggi daripada ikan tanpa lemak.
Selain itu, salmon dan sarden juga memiliki kandungan merkuri yang lebih sedikit dibandingkan jenis ikan lainnya.
Mengonsumsi telur
Makan telur saat kehamilan juga dapat membantu bayi memiliki memori yang lebih baik.
Menurut penelitian yang dilansir dari Webmd, kandungan kolin pada kuning telur dapat mendukung perkembangan kognitif pada anak.