Nakita.id - Apa saja kebiasaan ibu hamil yang membuat bayi cerdas?
Memiliki anak yang cerdas tentunya menjadi dambaan setiap ibu.
Tak perlu menunggu lahir, kecerdasan Si Kecil juga bisa dibentuk sejak ia masih dalam kandungan.
Ada banyak cara yang bisa Moms lakukan untuk membantu mengembangkan kecerdasan otak Si Kecil saat di masa kehamilan.
Diantaranya, menjaga pola makan dan juga menjaga emosi ibu.
Sebab, kedua hal tersebut sangat membantu meningkatkan kecerdasan bayi saat masih di dalam kandungan.
Dilansir dari Hindustantimes, Ratnabali Ghosh seorang geokolog mengatakan bahwa pengaruh gen terhadap kecerdasan bayi sangatlah penting.
"Gen yang diwariskan dalam berperan penting dalam menentukan kecerdasan dan kepribadian, tetapi pilihan gaya hidup yang tepat dapat membantu memastikan gen tersebut di program di dalam rahim," jelasnya.
Agar Si Kecil bisa tumbuh dengan cerdas, berikut sederet kebiasaan yang bisa Moms lakukan di masa kehamilan seperti dikutip dari The Bump.
Mengajak bicara
Kebiasaan ini mungkin terdengar sepele. Namun, bila Moms rutin melakukannya, kecerdasan bayi perlahan dapat terbentuk sejak dalam kandungan.
Dalam studi di 2013, ketika ibu hamil memutar rekaman untuk Si Kecil selama masa kehamilan, dapat membuat bayi mengenali beberapa kata.
Hal ini bisa terjadi karena sinyal saraf bayi saat di kandungan dapat mengenali perubahan nada dan vokal.
Sebab, bayi yang sering mendengar suara rekaman dapat memiliki respons yang lebih kuat.
Menghindari narkoba dan alkohol
Moms harus hindar penggunaan narkoba dan alkohol jika ingin Si Kecil tumbuh dengan cerdas.
American Academy of Pediatrics menyebutkan, kebiasaan ini dapak memberi pengaruh buruk terhadap tumbuh kembang janin.
"Minum alkohol selama kehamilan adalah salah satu penyebab utama cacat lahir pada bayi yang dapat dicegah," jelas American Academy of Pediatrics yang dikutip dari The Bump.
Mengonsumsi ikan
Kebiasaan mengonsumsi ikan saat hamil juga bisa membantu meningkatkan kecerdasan bayi saat di dalam kandungan.
Selain itu, manfaat lain mengonsumsi ikan juga dapat mengurangi gejala autisme pada Si Kecil.
Sebuah studi tahun 2016, menyebutkan ibu yang mengonsumsi ikan tiga hingga empat porsi ikan per minggu dapat membuat Si Kecil memiliki skor IQ 2,8 persen lebih tinggi dibandingkan anak-anak yang lahir dari ibu yang sedikit mengonsumsi ikan.
Jenis ikan yang bisa Moms konsumsi diantaranya salmon dan sarden yang mengandung kadar DHA lebih tinggi daripada ikan tanpa lemak.
Selain itu, salmon dan sarden juga memiliki kandungan merkuri yang lebih sedikit dibandingkan jenis ikan lainnya.
Mengonsumsi telur
Makan telur saat kehamilan juga dapat membantu bayi memiliki memori yang lebih baik.
Menurut penelitian yang dilansir dari Webmd, kandungan kolin pada kuning telur dapat mendukung perkembangan kognitif pada anak.