Nakita.id – Meski setiap hari mengonsumsi makanan, ternyata hal ini tidak menjamin tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
Untuk menunjang kesehatan, diperlukan asupan gizi lengkap dan seimbang.
Ini mencakup berbagai vitamin dan mineral yang kerap kali terlupakan oleh banyak Moms.
Pemenuhan nutrisi ini penting untuk segala rentang usia baik anak kecil maupun orang dewasa.
Kekurangan nutrisi yang berkepanjangan dalam tubuh dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.
Akhirnya untuk menyiasasti hal ini upaya mengganti nutrisi yang hilang dilakukan dengan mengonsumi suplemen.
Obat-obatan dan suplemen memang terbukti menjadi cara yang efektif untuk mengelola kekurangan asupan nutrisi ini.
Tentunya, selain itu, mengatur gaya hidup dan pola makan juga sangat dianjurkan.
Lantas, bagaimana cara mengetahui kalau tubuh kekurangan nutrisi?
Dilansir dari Times Now News, berikut terdapat beberapa kekurangan nutrisi yang perlu diwaspadai.
1. Kekurangan zat besi