Nakita.id – Berlebihan minum air tidak baik untuk kesehatan, ini efek samping yang bisa terjadi.
Minum air sangatlah penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat.
Selain itu, rutin minum air juga dapat memberi manfaat lainnya.
Mulai dari memperbaiki kondisi kulit, mencegah sembelit, melancarkan pencernaan, mencegah bibir kering, hingga menurunkan berat badan.
Namun, apabila ingin merasakan seluruh manfaat tersebut, bukan berarti Moms jadi terlalu banyak minum air putih.
Sebab, minum air putih yang berlebihan tidak baik lo Moms untuk kesehatan.
Bahkan, hal tersebut dapat menyebabkan masalah pada ginjal.
Wah, apa efek sampingnya, ya?
Berikut ini penjelasannya.
Melansir dari Eat This, menurut The U.S. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, jumlah air yang tepat untuk diminum setiap hari berbeda-beda antara pria dan wanita.
Untuk pria adalah sekitar 15,5 cangkir.