Terlalu banyak minum kopi
Bagi para pecinta kopi, mungkin sebaiknya mulai mengurangi konsumsi kopi.
Sebab, minum terlalu banyak kopi dapat berdampak negatif pada kesehatan dan tekanan darah Anda.
“Minuman yang mengandung kafein, seperti teh, kopi, minuman energi, dan beberapa soda, dapat meningkatkan tekanan darah. Tidak sepenuhnya jelas mengapa hal ini terjadi, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa asupan kafein menyebabkan peningkatan tekanan darah yang terukur,” ujar Vincenza Zurlo, MS, RD.
“Efek kafein ini lebih bersifat jangka pendek, artinya tekanan darah naik relatif cepat setelah minum minuman berkafein. Efek samping kafein ini mungkin berlangsung atau tidak dalam jangka panjang dan tergantung pada beberapa faktor, termasuk seberapa sering seseorang minum kafein dan seberapa banyak mereka meminumnya," pungkasnya.
Baca Juga: Penting Dicatat! Begini Cara Cepat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi