Nakita.id – Untuk mendapatkan malam yang tenang, sebaiknya kebiasaan buruk sebelum tidur berikut ini harus segera dihindari.
Tidur adalah momen yang menyenangkan bagi semua orang.
Meski demikian, harus tetap dipastikan bahwa Moms mendapatkan kualitas tidur yang terbaik.
Saat waktu istirahat berkurang, ketika terbangun di pagi hari, tubuh Moms tidak akan merasa bugar.
Terkadang tidur yang buruk juga dapat merusak seluruh hari yang akan dijalani.
Oleh karena itu, pastikan untuk mengawali pagi dengan rutinitas yang dapat membangkitkan semangat.
Namun, disadari atau tidak, justru segala hal yang tampak buruk di pagi hari ini berasal dari kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur.
Bila Moms mengeluhkan mengapa tidur tidak membuat tubuh merasa lebih baik, mungkin beberapa hal ini masih kerap dilakukan.
Apa saja, ya?
Dilansir dari She Finds, kebiasaan buruk sebelum tidur ini harus segera dihindari, bila tidak ingin mengacaukan hari.
1. Menyetel alarm terlalu dini