Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur Ini Sebaiknya Perlu Dihindari, Supaya Tidak Mengacaukan Kesehatan Saat Terbangun Keesokan Harinya

4. Tidur dengan rambut basah

Tidur dengan rambut yang basah sebenarnya tidak baik untuk helai rambut karena membuatnya lebih rapuh. Rambut dapat dengan mudah putus oleh air, panas dan kelembapan,

Mara Weinstein Velez, MD, dokter kulit di Schweiger Dermatology Group di New York City, mengatakan jika harus mencuci rambut sebelum tidur, gunakan pengering rambut untuk mengeringkan akarnya dan mencegah kerusakan.

5. Tidur dengan suhu yang panas   

Suhu yang terlalu hangat nyaman pada awalnya, tetapi ini bisa mengganggu tidur nyenyak. Menjaga kamar tidur tetap sejuk dapat meningkatkan istirahat malam yang lebih baik.

Baca Juga: Waspada, Sering Mengalami Hal Ini Saat Tidur Ternyata Bisa Jadi Sinyal Bahwa Harus Segera Periksa ke Dokter, Salah Satunya Tidur Terlalu Cepat

PROMOTED CONTENT