Bisa Dicoba Mulai Malam Nanti, Ternyata Ini Alasan Mengapa Tidur Miring Lebih Disarankan Kalau Ingin Kesehatan Otak dan Pencernaan Meningkat

Nakita.id – Saat tubuh benar-benar lelah, rasanya tidak perlu memikirkan hal lagi selain langsung menjatuhkan diri di kasur.

Tidur menjadi cara yang cukup manjur untuk mengembalikan energi yang hilang dan peningkatan kesehatan lainnya.

Akan tetapi, jika Moms ingin manfaat yang lebih terasa, ternyata ada ilmu untuk tidur, lo.

Ahli menjelaskan bahwa posisi tubuh tertentu dapat membawa baik pada kesehatan otak dan pencernaan.

Tidur yang nyenyak tanpa gangguan merupakan dambaan semua orang.

Tak sedikit yang bahkan rela menghindari makanan, minuman, ataupun kebiasaan yang dapat merusak tidur malam.

Namun, tidak kalah penting, posisi tidur juga kian berpengaruh untuk mencapai tujuan ini.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa tidur miring ke sisi kiri memiliki manfaat kesehatan.

Melansir dari Stylist, menurut terapis tidur Dr Katharina Lederle, pendiri Somnia, juga memiliki pendapat yang sama.

Baca Juga: Mulai Malam Ini Jangan Tidur Miring ke Kanan Lagi! Efeknya Bisa Picu Sejumlah Masalah Kesehatan Ini

Tidur miring ke kiri turut membantu bagi ibu hamil, karena membantu meningkatkan aliran darah di dalam ibu dan juga janin di dalam kandungan.

Tetapi, mungkin juga bermanfaat bagi kesehatan semua orang karena dapat mengurangi tekanan pada organ dalam dan mendukung aliran darah yang lebih baik.

PROMOTED CONTENT