Nakita.id - Yuk, Moms ketahui apa saja manfaatnya dari mengonsumsi teh yang dicampur dengan air perasan lemon.
Mungkin Moms lebih familiar dengan sebutan lemon tea untuk minuman yang satu ini.
Banyak yang mengatakan bahwa mengonsumsi lemon tea setiap pagi bisa menambah manfaat dari minuman tersebut.
Banyak yang senang mengonsumsi teh karena bisa membuat mereka lebih berenergi saat bekerja.
Mengonsumsi teh dengan air perasan lemon bisa menambah kenikmatannya. Selain itu juga, air perasan lemon mengandung vitamin C.
Sayangnya, banyak yang mengatakan bahwa mengonsumsi lemon tea juga memberikan dampak atau efek samping.
Misalnya, seperti meningkatkan asam lambung, diare, anemia, dan membuat gigi jadi semakin sensitif.
Sebenarnya, lemon tea masih bisa dikonsumsi seperti biasa. Hanya saja cara meminumnya yang perlu diperhatikan.
Lalu, bagaimana cara yang baik untuk mengonsumsi lemon tea?
Baca Juga: Ternyata Ini Efek Samping Minum Teh Campur Lemon, Salah Satunya Bisa Menyebabkan Penyakit Alzheimer
1. Perhatikan waktu
Hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi lemon tea adalah memerhatikan waktu.
Melansir dari Femina.in, mengonsumsi lemon tea yang baik adalah di waktu pagi hari sebelum beraktivitas.
Tapi, pastikan Moms mengonsumsi teh satu jam setelah atau sebelum sarapan. Mengapa begitu?
Jika masuk ke dalam tubuh, teh bisa mengikat zat besi yang sudah masuk ke dalam tubuh.
Sayangnya, hal ini menyebabkan zat besi tidak bisa diserap oleh tubuh sehingga rawan akan anemia.
Maka dari itu, sebaiknya teh dikonsumsi setelah atau sebelum sarapan dengan jarak waktu satu jam.
Teh lemon juga baik dikonsumsi sebelum tidur bagi Moms yang selama ini mengeluh waktu tidurnya tidak teratur.
Melansir dari Healthline, lemon tea bisa membuat Moms jadi lebih tenang.
2. Pakai sedotan jika mengonsumsi es lemon tea
Khusus saat Moms mengonsumsi es lemon tea, Moms sebaiknya menggunakan sedotan.
Hal ini penting untuk menjaga kesehatan gigi agar tidak mudah sensitif.
Mengapa mengonsumsi terlalu banyak lemon tea meningkatkan risiko gigi sensitif?
Ternyata, hal ini disebabkan dari kandungan asam dari teh dan juga lemon.
Kadar asam yang tinggi ini menyebabkan enamel pada gigi mengalami erosi.
Akibatnya, saat Moms mengonsumsi makanan yang dingin atau hangat sedikit saja rasanya sudah nyeri.
3. Cukup 1 cangkir
Seberapa sering Moms bisa mengonsumsi lemon tea di rumah?
Baca Juga: Cara Membersihkan Pintu Kaca Shower yang Tampak Berkabut, Coba Gunakan Lemon
Moms bisa mengonsumsi minuman yang satu ini cukup 1 cangkir dalam sehari saja.
Melansir dari Style Craze, jangan sampai mengonsumsi lebih dari satu cangkir dalam sehair.
Hal ini sebaiknya dilakukan untuk menghindari segala macam risiko kesehatan yang bisa muncul tadi.
Itulah tadi 3 cara penting untuk mengonsumsi lemon tea dengan cara yang baik dan benar.
Kuncinya, perhatikan waktu dan jumlahnya, serta pakai sedotan untuk menghindari risiko yang berlebih.
Cara membuat lemon tea
Moms wajib tahu caranya membuat lemon tea yang segar dan juga lezat.
Caranya pun mudah dan tak perlu waktu banyak, Moms masih bisa membuatkan sarapan anak di pagi har.
Ini dia tahapannya:
- Didihkan 300 mililiter air, lalu masukkan teh dan biarkan selama kurang lebih 3 menit.
- Matikan kompor, saring dan tuang air teh ke dalam cangkir.
- Masukkan 3 hingga 4 sendok air perasan lemon dan satu sendok madu atau gula pasir.
- Aduk, lalu konsumsi sesuai instruksi di halaman sebelumnya.
Mudah, bukan?
Ikuti instruksi di halaman sebelumnya untuk mendapatkan khasiat dari lemon tea yang benar.
Lemon tea jadi menu baik untuk memulai aktivitas di pagi hari.
Melansir dari NDTV, lemon tea juga menjadi bahan yang baik untuk meningkatkan sistem imunitas.
Selamat mencoba, Moms.
Baca Juga: Cara Membersihkan Noda Kuning Pada Bantal, Cukup Pakai 1 Bahan Alami Ini Saja