Jangan Lagi Disepelekan, Kurang Tidur Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan dan Sebabkan 4 Hal Ini

Apabila kurang tidur, maka akan ada bahaya ini yang bisa Moms dan Dads rasakan:

1. Depresi

Biasnya orang yang menderita depresi hanya bisa menghabiskan waktu 6 jam untuk tidur di malam hari.

Kurang tidur disebut juga dapat memperburuk kondisi depresi, lo Moms.

Dalam penelitian pada 2007 terhadap 10.000 orang, penderita insomnia disebut bisa lima kali lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan orang yang tidak menderita insomnia.

2. Berat badan bertambah

Kurang tidur juga bisa mengakibatkan penderitanya memilik nafsu makan yang lebih tinggi.

Baca Juga: Kelihatannya Sepele Tapi Efeknya Ternyata Fatal! Mulai Sekarang Jangan Pernah Lagi Lakukan 4 Kebiasaan Ini Setelah Bangun Tidur Kalau Tak Mau Kesehatan dan Mood Seharian Jadi Kacau

Menurut studi tahun 2004, disebutkan orang yang tidur kurang dari 6 jam bisa lebih gemuk dibandingkan mereka yang tidur 7 hingga 9 jam sehari.

3. Penuaan kulit 

Dampak negatif dari kurang tidur, juga bisa menyebabkan penuaan kulit.

Sebab, kurang tidur dalam waktu yang lama terbukti dapat membuat kulit menjadi loyo, muncul garis halus hingga muncul lingkaran hitam di bawah mata.