Jangan Sampai Anak Kurang Tidur, Ini Dia Durasi Tidur yang Ideal untuk Anak, Mulai dari Usia Bayi Sampai 2 Tahun

Nakita.id - Bayi biasanya sering rewel saat tengah malam misalnya karena lapar atau mau buang air.

Akhirnya ia terjaga semalaman dan baru bisa tidur menjelang dini hari.

Padahal, seiring bertambahnya usia, durasi tidur anak di malam hari harus bertambah.

Mengutip dari Sleep Foundation, selama tertidur otak akan mengalami aktivitas yang intens.

Otak akan membangun dasar bagaimana dia belajar dan tumbuh, termasuk mengembangkan perilaku, emosi, dan sistem kekebalan.

Anak yang waktu tidurnya kurang dikaitkan fungsi kognitif, keterampilan sosial, obesitas dan lainnya.

Melansir dari Stanford Children, berikut durasi tidur anak dalam sehari mulai dari bayi baru lahir sampai usia 2 tahun.

0 bulan

Total durasi tidur: 16 jam, tidur di siang hari 8 jam dan tidur di malam hari 8-9 jam

Baca Juga: Cara Membiasakan Bayi Agar Mau Tidur Siang, Psikolog Sarankan Buat Jadwal Tidur Konsisten Sampai Ubah Suasana Kamar

1 bulan

Total durasi tidur: 15,5 jam, tidur di siang hari 7 jam dan tidur di malam hari 8-9 jam

PROMOTED CONTENT