Nakita.id - Minum teh jahe sebelum tidur jadi salah satu kebiasaan yang banyak dilakukan orang.
Minum teh jahe sebelum tidur bisa membuat tubuh menjadi lebih hangat.
Sebenarnya, adakah manfaat kesehatan dari rutin minum teh jahe sebelum tidur?
Melansir Times of India, jahe tinggi kandungan vitamin C.
Jahe juga mengandung magnesium dan mineral yang tinggi.
Berikut sederet manfaat rutin minum teh jahe sebelum tidur:
Meningkatkan kekebalan tubuh
Penting untuk menjaga kekebalan tubuh supaya terhindar dari berbagai penyakit.
Penelitian menemukan bila teh jahe mengandung minyak atsiri.
Baca Juga: Gak Usah Pakai Obat, Perut Nyeri Akibat Haid Bisa Diatasi dengan Minum Jenis-jenis Teh Ini
Pada minyak atsiri tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang mirip dengan obat anti-inflamasi non-steroid.
Hal ini membuat jahe menjadi obat yang sangat baik untuk sakit kepala, flu, bahkan nyeri haid.
Orang yang menderita osteoartritis juga mengklaim bahwa konsumsi teh jahe secara teratur telah menurunkan asupan obat mereka.
Jahe juga membantu meningkatkan sistem pencernaan, yang merupakan langkah pertama untuk tetap sehat dan tetap bugar.
Meredakan mual
Bila Moms termasuk orang yang mudah mual dan muntah selama perjalanan jauh maka bisa mencoba minum teh jahe.
Caranya dengan minum secangkir teh jahe sebelum melakukan perjalanan.
Meningkatkan kinerja perut
Minum teh jahe bisa memperbaiki pencernaan.
Sehingga bisa meningkatkan penyerapan makanan.
Minum teh jahe juga bisa membantu meredakan perut kembung.
Mengurangi peradangan
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa memperbaiki masalah otot dan persendian.
Selain diminum, Moms bisa memanfaatkan jahe sebagai air rendaman untuk kaki.
Ini bisa membantu meredakan sendi meradang.
Mengatasi masalah pernapasan
Teh jahe bisa membantu meredakan masalah pernapasan yang berhubungan dengan flu biasa.
Teh jahe juga bisa membantu mengatasi alergi yang sebabkan masalah pernapasan.