Nakita.id - Apakah Moms sering ketiduran sambil duduk, misalnya saat sedang menonton tv tiba-tiba terlelap?
Sebetulnya, kebiasaan tidur ini tidak baik untuk kesehatan tubuh loh!
Efeknya bisa membahayakan area persendian, misalnya sering sakit pinggang, tubuh kaku, dan masih banyak lagi.
Memang terkadang kita tidur sambil duduk, misalnya di bus, kereta, atau pesawat saat melakukan perjalanan jarak jauh.
Namun, situasi tersebut hanya terjadi beberapa kali saja.
Oleh karenanya, bagi Moms yang sering tidur sambil duduk hampir setiap hari sebaiknya hentikan kebiasaan ini.
Melansir dari Times of India, tidur sambil duduk dapat meningkatkan risiko penyakit parah seperti trombosis vena dalam.
Selain itu, masalah persendian seperti tubuh kaku atau sakit pinggang, sebaiknya jangan diabaikan!
Ini yang akan terjadi apabila kita sering tidur sambil duduk.
Tidur yang baik adalah berbaring di kasur, efeknya dapat membantu meregangkan tubuh.
Peregangan yang baik dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki postur, dan mencegah kekakuan sendi.