Makan pagi sangat penting bagi tubuh, termasuk pernapasan. Sebuah penelitian menunjukkan, remaja yang tidak sarapan menderita bau mulut lebih banyak daripada mereka yang melakukannya.
Penting untuk konsumsi sarapan sehat yang rendah gula seperti selada, apel, yogurt, susu, dan semua jenis makanan kaya serat.
3. Bernapaslah Melalui Hidung
Bernapas dari mulut dapat menyebabkan bau mulut kronis karena menahan produksi air liur.
Itulah sebaiknya kita bernapas melalui hidung, karena membantu membangun kelembapan di udara yang kita hirup.
Bernapas melalui mulut juga memiliki efek samping lain yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mulut.
Ini dapat menyebabkan penyakit gusi, menyebabkan stres dan kecemasan, dan membuat rahang lebih kecil. Satu studi menyimpulkan, bahkan anak-anak dapat menderita bau mulut jika mereka bernapas melalui mulut.
4. Minum Air Setelah Makan Makanan yang Kuat
Konsumsi makanan yang kuat dapat menyebabkan bau mulut karena bahan kimianya mengalir melalui aliran darah ke paru-paru dan, sebagai hasilnya, keluar melalui napas.
Namun, tentunya ada yang perlu Moms perhatikan sebelum memutuskan untuk mengonsumsi makanan tersebut.
- Makanan pedas: Kunyah permen karet bebas gula setelah selesai makan.