Nakita.id – Ingin berat badan turun lebih mudah? Jangan lupa konsumsi bahan dapur ini.
Berat badan turun memang tidak mudah dilakukan.
Demi berat badan turun, tak sedikit yang rela berolahraga, diet, dan bahkan minum pil pelangsing secara bersamaan.
Apakah Moms termasuk yang melakukannya?
Jika iya, ketiga cara tersebut ternyata tidak cukup, Moms.
Supaya berat badan lebih cepat dan mudah turun, Moms perlu mengonsumsi sebuah bahan dapur, yaitu garam.
Bukan tanpa alasan garam perlu dikonsumsi sebelum berolahraga.
Pasalnya, garam memiliki sejumlah manfaat dalam program penurunan berat badan.
Wah, apa saja ya manfaatnya?
Melansir dari Food NDTV, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi garam agar berat badan turun.
Menurunkan detak jantung
Jika Moms hendak berolahraga, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang mengandung garam.
Sebab, garam mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Hal itu akan sangat membantu untuk menghadapi sesi demi sesi olahraga.
Meningkatkan daya tahan
Perlu Moms ketahui kalau tubuh akan bekerja lebih sedikit karena garam dalam sistem.
Dengan begitu, daya tahan tubuh untuk melakukan latihan rutin yang ketat harus lebih tinggi.
Nah, garam adalah salah satu makanan yang dapat meningkatkan daya tahan untuk berolahraga.
Mengurangi penurunan volume darah
Jika laju aliran darah tinggi seiring dengan tingkat daya tahan, volume darah turun, yang merupakan keuntungan tambahan selama latihan.
Mencegah kram otot
Karena aliran darah yang lebih baik, kemungkinan kram otot dan nyeri sendi lebih kecil selama dan setelah latihan.
Maka dari itu, garam penting dikonsumsi sebelum berolahraga.
Menurunkan suhu tubuh inti
Hal ini biasanya terjadi karena retensi air dalam tubuh, dan peningkatan aliran darah.
Pertahankan suhu tubuh yang optimal di tengah banjirnya keringat.
Nah, itulah dia Moms manfaat mengonsumsi garam untuk berat badan turun.