dr. Caessar menyarankan untuk memberikan makronutrien dan mikronutrien bervariasi setiap harinya terbagi dalam tiga kali makan utama dan dua kali selingan.
2. Hindari camilan tidak sehat
dr. Caessar juga menyarankan untuk menghindari camilan yang tidak sehat, seperti makanan kemasan atau siap saji.
"Dan imbangi dengan aktivitas fisik harian yang teratur," ucapnya menambahkan.
3. Pantau terus berat dan tinggi badan anak
Selanjutnya, pantau terus berat dan tinggi badan anak secara teratur.
"Dan, berkonsultasi dengan dokter spesialis anak apabila pada kurva pertumbuhan tampak bahwa penambahan berat atau tinggi Si Kecil tidak wajar," saran dr. Caessar dengan tegas.
4. Hindari pandangan bahwa anak sehat harus gemuk
Terakhir, dr. Caessar mengingatkan para orangtua untuk menghindari pandangan bahwa anak sehat haruslah gemuk.
"Persepsi ini dapat memicu kondisi seperti berat badan berlebih (overweight) atau bahkan obesitas," terangnya.
Nah, itu tadi beberapa cara agar anak bisa gemuk dengan sehat, Moms.
Namun, penting untuk diingat bahwa gemuk tak selamanya sehat ya, Moms. Tetap imbangi pola makan Si Kecil agar tumbuh kembangnya bisa berjalan dengan baik dan sesuai harapan.
Untuk melihat kembali apa saja penyebab anak kurus tidak bisa gemuk sehat, cek halaman 2.