Ingin Tubuh Anak Lebih Gemuk dan Berisi? Begini Cara Sehat Menambah Berat Badan Anak yang Ideal

Nakita.id - Anak gemuk belum tentu sehat, tapi anak yang kekurangan berat badan atau underweight juga tidak bagus.

Kekurangan berat badan bisa membuat anak berisiko mengalami sejumlah masalah kesehatan yang serius.

Moms, bisa membantu menambah berat badan anak supaya tubuhnya lebih gemuk dan berisi.

Berat badan yang kurang, artinya Si Kecil tidak mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan dari makanannya sehari-hari.

Akibatnya tidak hanya memengaruhi massa tubuh saja, bisa juga memengaruhi rambut menjadi tipis dan rontok, kulit kering, dan gigi rusak.

Imun tubuh juga tidak cukup kuat sehingga anak sering sakit-sakitan.

Melansir laman familydoctor, berikut tips diet sehat untuk menambah berat badan anak supaya mencapai angka ideal.

1. Konsumsi kalori yang sehat

Jangan dulu mengubah pola makan secara drastis, misalnya dengan banyak makan sampai kekenyangan.

Baca Juga: Bukan dengan Makanan Manis, Simak Mitos vs Fakta Kehamilan untuk Menambah Berat Badan Janin Secara Sehat

Cobalah menambah kalori anak dengan memberikan makanan seperti kacang atau biji-bijian, keju, dan lauk pauk yang sehat.

Misalnya kacang almond, biji bunga matahari, buah, atau gandum utuh, roti gandum.

PROMOTED CONTENT