Meski hasilnya tidak langsung terlihat, tapi biasakan olahraga teratur jika Moms ingin payudara menjadi lebih besar.
Tak perlu olahraga yang rumit, Moms cukup melakukan gerakan push up.
Tidak hanya baik untuk trisep, push up juga rupanya membantu memperkuat otot-otot dada yang terletak di bawah payudara.
Awalnya, Moms mungkin akan merasa latihan ini sedikit melelahkan.
Jadi, mulailah dengan 2 hingga 3 set sepuluh push up dalam sehari dan tingkatkan jumlahnya saat tubuh telah terbiasa dengan latihan ini.
Tapi, pastikan gerakan push up dilakukan dengan benar ya, Moms.
Yaitu, masuk ke posisi papan tinggi dan letakkan tangan dengan kuat di tanah, tepat di bawah bahu.
Jaga punggung tetap lurus, bawa tubuh Anda ke tanah. Pastikan perut tidak menyentuh lantai dan dorong kembali.
Jika Moms merasa latihan ini terlalu menantang, Moms bisa menjaga lutut tetap berada di lantai.
Memerhatikan asupan makanan
Selain berolahraga, makanan juga memainkan peran penting dalam membentuk tubuh. Dalam hal ukuran payudara, tentu membutuhkan nutrisi yang tepat, seperti: