Nakita.id – Cara memperbesar payudara ternyata mudah, begini triknya.
Kalau berbicara tentang cara memperbesar payudara, Moms pasti langsung terpikir dengan operasi.
Ya, operasi implan payudara memang menjadi salah satu cara memperbesar payudara.
Dengan prosesnya yang terbilang cepat, Moms pun bisa mendapatkan ukuran payudara seperti yang diinginkan.
Tapi, untuk melakukan operasi implan, Moms tentu tidak boleh sembarangan.
Selain itu, Moms juga membutuhkan uang yang tidak sedikit, karena biaya operasi terbilang cukup mahal.
Namun, tak perlu berkecil hati. Moms tetap bisa memperbesar payudara dengan cara alami, lo.
Penasaran bagaimana caranya?
Yuk, simak berikut ini penjelasannya.
Melansir dari Times of India, berikut ini cara memperbesar payudara secara alami tanpa operasi.
Olahraga
Meski hasilnya tidak langsung terlihat, tapi biasakan olahraga teratur jika Moms ingin payudara menjadi lebih besar.
Tak perlu olahraga yang rumit, Moms cukup melakukan gerakan push up.
Tidak hanya baik untuk trisep, push up juga rupanya membantu memperkuat otot-otot dada yang terletak di bawah payudara.
Awalnya, Moms mungkin akan merasa latihan ini sedikit melelahkan.
Jadi, mulailah dengan 2 hingga 3 set sepuluh push up dalam sehari dan tingkatkan jumlahnya saat tubuh telah terbiasa dengan latihan ini.
Tapi, pastikan gerakan push up dilakukan dengan benar ya, Moms.
Yaitu, masuk ke posisi papan tinggi dan letakkan tangan dengan kuat di tanah, tepat di bawah bahu.
Jaga punggung tetap lurus, bawa tubuh Anda ke tanah. Pastikan perut tidak menyentuh lantai dan dorong kembali.
Jika Moms merasa latihan ini terlalu menantang, Moms bisa menjaga lutut tetap berada di lantai.
Memerhatikan asupan makanan
Selain berolahraga, makanan juga memainkan peran penting dalam membentuk tubuh. Dalam hal ukuran payudara, tentu membutuhkan nutrisi yang tepat, seperti:
Susu: Asupan susu berkontribusi pada pertumbuhan jaringan payudara.
Susu sapi diperkaya dengan estrogen, progesteron dan prolaktin, yang dibutuhkan untuk memproduksi susu pada wanita, sehingga meningkatkan ukuran payudara.
Sayuran berdaun hijau: Untuk payudara yang lebih besar, sertakan sayuran berdaun hijau dalam diet harian. Sayuran ini juga merupakan sumber zat besi dan kalsium yang baik.
Sebagian besar, sayuran berdaun hijau tidak mengandung fitoestrogen yang membantu meningkatkan jaringan payudara, tetapi sayuran akan mengencangkan payudara yang berkembang.
Nah, itu dia Moms beberapa cara memperbesar payudara secara alami. Yuk, dicoba!