"Dalam asupan makanan anak, nutrisi seperti protein dan lemak ini sudah terpenuhi atau belum," kata dr. Elysa saat diwawancarai secara daring, Sabtu (04/06/2022).
Kira-kira, berapa banyak asupan nutrisi, baik karbohidrat, protein, dan lemak untuk anak?
Melansir dari Else Nutrition, setidaknya sampai usia 5 tahun anak bisa mengonsumsi sebanyak 155 gram karbohidrat setiap harinya.
Sementara untuk protein dan lemak masing-masing 19 gram protein dan 39 gram lemak.
Untuk anak balita, berikut adalah daftar makanan yang baik untuk meningkatkan berat:
- Alpukat
- Pisang
- Daging sapi dan ayam
- Kacang-kacangan, seperti mede dan almond
- Mentega
2. Disesuaikan dengan kurva pertumbuhan