Semua nutrisi ini dapat membantu dalam mengurangi kram dan gejala menstruasi lainnya.
Selain kaya zat besi dan serat, brokoli juga baik dikonsumsi saat mengalami kram menstruasi.
Itulah beberapa makanan yang dapat dikonsumsi saat mengalami kram menstruasi.
Selain dengan konsumsi makanan diatas, Moms juga bisa meredakan kram menstruasi menggunakan kompres hangat.
Selamat mencoba, Moms.
Baca Juga: Makan Pepaya Muda Apa Bisa Membantu Meredakan Rasa Nyeri Saat Menstruasi? Begini Penjelasannya