Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans sangatlah tidak sehat bagi tubuh.
Hindari makanan yang mengandung lemak trans seperti margarin, selai kacang, krimer, makanan beku, biskuit dan makanan panggang lainnya.
Untuk diketahui, lemak trans kerap menyebabkan peradangan, resistensi insulin, lemak perut.
Roti putih, nasi dan pasta
Biasanya orang Indonesia belum dikatakan sudah makan kalau belum mengonsumsi nasi.
Namun nasi, roti putih dan pasta memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi namun tinggi serat.
Apabila Moms mengonsumsinya secara berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah yang menimbulkan kencing manis dan diabetes.
Yoghurt rasa buah
Yoghurt yang tak memiliki rasa masih bisa dikonsumsi bagi para pemilik diabetes.
Namun, yoghurt dengan perasa buah justru berbahaya yang menyebabkan kencing manis.
Yoghurt rasa buah biasanya rendah lemak tetapi tinggi gula, sehingga dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin lebih tinggi.