Nakita.id – Kencing manis jadi gambaran apabila kadar gula dalam urine terlalu tinggi.
Kencing manis merupakan sebutan lain dari penyakit diabetes mellitus.
Bagi pemilik diabetes terdapat gangguan antara gula ke dalam sel, gula yang disimpan di hati, dan gula yang dikeluarkan di hati.
Maka dari itu gula dalam darah akan meningkat.
Gula yang terlalu tinggi ini kemudian dikeluarkan juga melalu urine.
Sehingga urine yang dikeluarkan terlalu banyak dan mengandung gula hingga terasa manis.
Moms perlu waspada jika terlalu sering buang air kecil, sering merasa lapar hingga terasa haus yang merupakan gejala dari kencing manis.
Kencing manis juga bisa dipicu oleh makan-makanan harian yang Moms konsumsi.
Makanan berlemak trans
Lemak trans merupakan lemak jenuh yang telah dirubah secara kimiawi.
Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans sangatlah tidak sehat bagi tubuh.
Hindari makanan yang mengandung lemak trans seperti margarin, selai kacang, krimer, makanan beku, biskuit dan makanan panggang lainnya.
Untuk diketahui, lemak trans kerap menyebabkan peradangan, resistensi insulin, lemak perut.
Roti putih, nasi dan pasta
Biasanya orang Indonesia belum dikatakan sudah makan kalau belum mengonsumsi nasi.
Namun nasi, roti putih dan pasta memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi namun tinggi serat.
Apabila Moms mengonsumsinya secara berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah yang menimbulkan kencing manis dan diabetes.
Yoghurt rasa buah
Yoghurt yang tak memiliki rasa masih bisa dikonsumsi bagi para pemilik diabetes.
Namun, yoghurt dengan perasa buah justru berbahaya yang menyebabkan kencing manis.
Yoghurt rasa buah biasanya rendah lemak tetapi tinggi gula, sehingga dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin lebih tinggi.
Sebaiknya konsumsi yoghurt tanpa rasa yang lebih baik untuk mengontrol diabetes dan kesehatan secara keseluruhan.
Sereal sarapan manis
Kalau Moms memiliki riwayat penyakit diabetes tidak disarankan mengonsumsi sereal saat sarapan.
Beberapa produk sereal sarapan diproduksi dengan tinggi karbohidrat tetapi rendah protein.
Makanan yang sedikit protein membuat Moms merasa selalu lapar sehingga nantinya akan memengaruhi kadar gula dalam darah dan menyebabkan kencing manis.