Nakita.id – Serangan jantung menjadi momok yang sangat menakutkan.
Serangan jantung disebabkan akibat penyakit jantung koroner.
Bahkan penyakit jantung kerap menjadi penyebab kematian terbesar bagi semua orang.
Gejala yang ditimbulkan serangan jantung adalah ketika timbulnya nyeri pada bagian dada, sesak napas, pusing, mual dan rasa ingin muntah.
Untuk mencegah terjadinya serangan jantung sangat disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat.
Seperti misalnya mengonsumsi makanan sehat yakni sayur dan buah.
Namun terkadang tidak semua orang sering makan buah dalam menu makan sehari-harinya.
Padahal buah memiliki nilai gizi yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Anggur merah
Resveratrol dalam anggur merah berperan baik dalam menjaga kesehatan jantung.
Ini membantu menjaga trombosit dalam darah agar tidak saling menempel.
Dengan begitu, dapat mencegah masalah kardiovaskular.
Mengonsumsi jus buah-buahan juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat lainnya.
Serangan jantung bisa dicegah dengan menjalani gaya hidup sehat seperti berikut ini:
- Menjaga berat badan tetap ideal.
- Mengelola stres dengan baik.
- Olahraga secara teratur, istirahat dan tidur yang cukup hingga berhenti merokok atau alkohol.