Jenis Buah-buahan Ini Kalau Dibuat Jus Ternyata Bisa Cegah Serangan Jantung, Konsumsi Rutin Kalau Mau Terhindar Dari Penyakit yang Sering Renggut Nyawa Ini

By Ruby Rachmadina, Rabu, 13 Juli 2022 | 11:30 WIB
Jenis buah yang diolah menjadi jus dapat mencegah serangan jantung. (Nakita/Adel)

Nakita.id – Serangan jantung menjadi momok yang sangat menakutkan.

Serangan jantung disebabkan akibat penyakit jantung koroner.

Bahkan penyakit jantung kerap menjadi penyebab kematian terbesar bagi semua orang.

Gejala yang ditimbulkan serangan jantung adalah ketika timbulnya nyeri pada bagian dada, sesak napas, pusing, mual dan rasa ingin muntah.

Untuk mencegah terjadinya serangan jantung sangat disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat.

Seperti misalnya mengonsumsi makanan sehat yakni sayur dan buah.

Namun terkadang tidak semua orang sering makan buah dalam menu makan sehari-harinya.

Padahal buah memiliki nilai gizi yang dapat menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Kerap Diabaikan, Padahal Daun Ubi Jalar Punya Rasa yang Enak dan Banyak Khasiatnya, Salah Satunya Mencegah Serangan Jantung

Anggur merah

Resveratrol dalam anggur merah berperan baik dalam menjaga kesehatan jantung.

Ini membantu menjaga trombosit dalam darah agar tidak saling menempel.

Dengan begitu, dapat mencegah masalah kardiovaskular.

Mengonsumsi jus buah-buahan juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat lainnya.

Serangan jantung bisa dicegah dengan menjalani gaya hidup sehat seperti berikut ini:

- Menjaga berat badan tetap ideal.

- Mengelola stres dengan baik.

- Olahraga secara teratur, istirahat dan tidur yang cukup hingga berhenti merokok atau alkohol.

Baca Juga: Jangan Sampai Waktu Lebaran Malah Dirujuk ke Rumah Sakit, Mulai Sekarang Jangan Lagi Santap Makanan yang Banyak Disukai Orang Indonesia Ini, Bisa Picu Serangan Jantung