Nakita.id - Teh hijau merupakan minuman yang kaya akan manfaat bagi tubuh.
Teh hijau memiliki kandungan polifenol katekin yang kaya, terutama epigallocatechin gallate, yang dianggap penting untuk kesehatan.
Teh hijau telah digunakan secara medis selama beberapa tahun, karena menghasilkan manfaat kesehatan yang sangat besar.
Manfaat teh hijau antara lain membantu melawan radikal bebas, memperpanjang rentang hidup, menyembuhkan diabetes dan gigi berlubang, menghambat pertumbuhan kanker dan menurunkan kolesterol.
Minum teh hijau bisa menguntungkan, karena L-theanine di dalamnya diyakini menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi kecemasan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Teh hijau mengandung campuran senyawa polifenol seperti flavanol, flavandiol, flavonoid dan asam fenolik.
Kandungan tersebut merupakan antioksidan khusus yang mencoba menghambat sel-sel yang menyebabkan kanker dan secara signifikan mencoba untuk memusnahkan proses.
Teh hijau bahkan bisa mengecilkan risiko kanker.
Akan tetapi ternyata mengonsumsi teh hijau tak selalu bermanfaat lho, Moms.
Tapi sayangnya, teh hijau memicu beberapa bahaya jika salah dikonsumsi.
Mengutip dari WebMD, teh hijau berbahaya jika dikonsumsi orang dengan kondisi seperti ini.
1. Sakit kepala
Teh hijau sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sakit kepala, baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Kafein yang terkandung di dalam teh hijau dapat memperparah kondisi sakit kepala.
2. Gastrointestinal dan neurologis
Minum teh hijau secara berlebihan, itu dapat memberikan efek buruk karena kandungan kafein dan polifenol antioksidan.
Hal ini umumnya disebut-sebut baik untuk berbagai kondisi kesehatan, terutama pencegahan kanker dan gangguan kardiovaskular.
Aman bagi sebagian orang jika mereka mengonsumsi setidaknya dosis 1g / meter persegi, yang termasuk tiga kali sehari.
Namun jika sesuai lebih dari 7 hingga 8 cangkir (24 ons) teh hijau dikonsumsi tiga kali sehari, maka itu dapat memiliki efek samping yang berhubungan dengan masalah gastrointestinal dan neurologis.
3. Masalah sulit tidur
Jangan pernah minum teh hijau sebelum waktu tidur, karena kandungan kafein akan menginduksi tidur di otak dan dengan demikian akan membuat Moms waspada dan fokus.
Teh hijau memiliki asam amino L-theanine, yang dikatakan dapat menenangkan dan membantu berkonsentrasi lebih baik, namun itu akan berpengaruh pada gangguan tidur.
4. Asam lambung
Pasien yang menderita tukak lambung atau asam lambung harus melewatkan minum teh hijau, karena itu akan merangsang asam lambung.
5. Diabetes
Orang yang menderita diabetes harus menghindari terlalu banyak teh hijau karena dapat mengganggu kontrol gula darah.
Pasien dengan diabetes tipe 2 juga tidak boleh minum teh hijau, karena dapat menyebabkan gangguan pada tingkat insulin Moms.
Dengan demikian, Moms kini harus berhati-hati ketika minum teh hijau, ya!