Sebagian orang mungkin pernah mengalami luka baik itu sayatan, goresan, atau luka robek.
Sebagian besar luka bisa sembuh dengan cepat bila dijaga kebersihannya dan bebas dari infeksi.
Sedangkan jenis luka lainnya lebih serius dan memerlukan intervensi medis.
Dalam hal ini, pilihan makanan sehat dapat membantu pemulihan luka jahitan bernanah dengan menyediakan kalori, vitamin, mineral, dan protein yang diperlukan untuk mempercepat penyembuhan.
1. Konsumsi Makanan dan Camilan Sehat serta Seimbang
Makanan sehat dan bergizi penting dikonsumsi setiap harinya.
Makanan dan camilan sehat serta seimbang yang mencakup jumlah makanan yang tepat dari semua kelompok makanan, seperti makanan berprotein, buah-buahan, sayuran, susu, dan biji-bijian.
2. Pilih Sayuran dan Buah-buahan yang Kaya Vitamin C
Makanan untuk mempercepat penyembuhan luka jahitan bernanah, cobalah juga konsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti brokoli atau stroberi. Untuk penuhi kebutuhan seng, pilih biji-bijian yang diperkaya dan makanan berprotein, seperti daging sapi, ayam, makanan laut atau kacang-kacangan.
Beberapa luka mungkin memerlukan asupan vitamin dan mineral tertentu yang lebih tinggi untuk mendukung penyembuhan. Moms juga dapat konsultasi terlebih dahulu dengan dokter terkait suplemen apa yang bisa dikonsumsi.
3. Sertakan Protein yang Cukup Sepanjang Hari