Selain itu, melansir dari Mayo Clinic, vitamin D juga membantu tubuh menyerap kalsium dari asupan makanan.
Mineral juga sama dibutuhkannya untuk tubuh karena memiliki fungsi yang amat banyak.
Salah satunya adalah membuat otak anak untuk bekerja dengan lebih baik.
Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms dan Dads ketahui soal gizi yang dibutuhkan oleh anak.
Soal isi piringku
Untuk bisa mendapatkan gizi yang seimbang, orang tua di rumah perlu menerapkan 'isi piringku'.
Melansir dari laman resmi Kemenkes RI, isi piringku merupakan cara mudah untuk mengingat porsi makan sehari-hari.
Dalam satu porsi makan untuk anak, setidaknya perlu menerapkan 50 persen buah dan sayur dan 50 persen karbohidrat dan protein.
Penting juga untuk diingat, jangan sampai asupan makanan mengandung garam, gula, dan lemak yang berlebihan.
Asupan nutrisi yang seimbang setiap harinya dibutuhkan agar anak tak mengalami stunting.
Apalagi sampai saat ini, pemerintah masih berusaha untuk terus menurunkan angka stunting.
Selamat Hari Anak Nasional 23 Juli!