Nakita.id – Cara cepat hamil ternyata bisa dengan mengonsumsi makanan tertentu, berikut ini penjelasannya.
Sudah bertahun-tahun menikah tapi belum dikaruniai momongan? Moms dan Dads perlu tahu kalau ternyata ada lo cara cepat hamil yang bisa dilakukan.
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Moms mungkin bertanya-tanya, apa hubungannya makanan dan cepat hamil.
Ya, beberapa makanan rupanya bisa memengaruhi kesuburan tubuh, Moms.
Maka dari itu, apabila Moms ingin cepat hamil, tak jarang orang yang menyarankan konsumsi makanan tertentu.
Meski begitu, jangan telan mentah-mentah semua saran yang diberikan ya, Moms.
Lebih baik ketahui secara pasti apa saja makanan yang dapat membuat cepat hamil.
Supaya tidak keliru, Nakita.id telah merangkum beberapa makanan yang bagus untuk kesuburan.
Melansir dari Everyday Health, berikut ini empat makanan yang dibutuhkan agar cepat hamil.
Susu
Cara cepat hamil yang pertama adalah mengonsumsi susu dan berbagai olahannya, seperti yoghurt, keju, dan lain-lain.
Menambahkan susu ke dalam diet prakonsepsi tidak hanya bagus untuk kesehatan tulang, tetapi juga untuk kesehatan reproduksi.
Apabila berat badan Moms sudah berlebih, alangkah baiknya ganti susu yang dikonsumsi dengan produk susu rendah lemak.
Protein hewani tanpa lemak
Semua sumber protein penuh dengan zat besi, yaitu nutrisi penting yang membantu meningkatkan kesuburan.
Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa wanita yang meningkatkan asupan zat besinya selama periode prakonsepsi memiliki tingkat kesuburan yang lebih tinggi daripada wanita yang kekurangan zat besi.
Akan tetapi, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan, yaitu:
- Hindari potongan daging berlemak tinggi
- Jangan berlebihan konsumsi protein hewani (tidak lebih dari 3 porsi). Sebab, penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak protein (bahkan protein tanpa lemak) dapat menurunkan kesuburan.
- Pertimbangkan untuk menukar satu porsi protein hewani dengan satu porsi protein nabati (kacang, tahu, atau quinoa).
Jika Moms seorang vegan, pastikan vitamin prenatal mengandung zat besi, dan tanyakan kepada dokter, apakah memerlukan suplemen tambahan.
Buah beri
Cara cepat hamil yang tidak boleh dilupakan adalah makan buah. Nah, supaya kesuburan baik, Moms sebaiknya konsumsi buah-buahan beri.
Dikemas dengan antioksidan, anggota keluarga berry ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan dan penuaan sel, termasuk sel-sel dalam sistem reproduksi.
Adapun buah beri yang bagus untuk kesuburan adalah raspberry dan blueberry.
Bagaimana dengan strawberry dan blackberry? Keduanya juga memiliki manfaat untuk kesuburan, hanya saja raspberry dan blueberry adalah yang terbaik.
Baca Juga: Posisi Hubungan Seks Biar Cepat Hamil Bagi Pasangan yang Sudah Lama Mendambakan Momongan