Nakita.id - BMKG hari ini memprediksi akan terjadi hujan lebat disertai angin di beberapa wilayah di Indonesia.
Berdasarkan prakiraan cuaca BMKG hari ini, Moms wajib tahu bagaimana caranya menjaga kesehatan di tengah cuaca buruk.
Ya, sebaiknya, dengan adanya peringatan dari BMKG hari ini Moms bisa tetap menjaga tubuh untuk tetap fit.
Mungkin saat keluar rumah sudah semestinya Moms membawa berbagai macam perlengkapan yang bisa melindungi kita dari hujan.
Misalnya seperti jas hujan, payung, jaket, topi, dan lain-lain.
Namun, walaupun di dalam rumah saja, Moms bisa tetap rentan terkena penyakit.
Begini caranya menjaga kesehatan di tengah cuaca buruk:
1. Minum air putih
Seberapa sering Moms mengonsumsi air putih setiap harinya? Orang dewasa wajibnya mengonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya.
Tentunya, hal tersebut wajib dipertahankan selama beberapa hari ke depan, mengingat prediksi cuaca buruk di beberapa wilayah menurut BMKG hari ini.
Ingat, mengonsumsi air putih bersih, terutama air mineral, bisa membuat racun yang ada di dalam tubuh menjadi lebih mudah untuk hilang.
Nantinya berbagai macam racun yang membuat Moms mudah sakit saat cuaca buruk dibuang melalui urine.
2. Konsumsi masakan sendiri
Mengonsumsi masakan yang dibuat sendiri di rumah jauh lebih aman dibandingkan makan di luar.
Bagaimana bisa? Tentunya, makanan yang di jual di warung di luar cenderung sudah terpapar berbagai macam hal.
Apalagi, di cuaca buruk seperti ini, bakteri dan virus lebih mudah untuk berkembang biak di udara yang lembap.
Penting juga bagi moms untuk mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan imunitas.
Moms bisa memilih makanan yang segar, serta mengandung probiotik.
Baca Juga: Selamatkan Nyawa Kalian! BMKG Beri Peringatan Cuaca Ekstrem pada Selasa 28 Juni 2022, Mana Saja?
3. Terapkan perilaku hidup bersih
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, bakteri dan virus cenderung lebih betah di tempat yang lembap.
Maka dari itu, akan lebih baik jika Moms dan Dads tetap menerapkan perilaku hidup bersih di tengah cuaca buruk.
Kita tidak akan pernah tahu apakah tangan kita dalam keadaan bersih atau tidak.
Sehingga hal yang paling mudah dan penting untuk dilakukan adalah mencuci tangan secara berkala, terutama sebelum makan.
Wilayah yang diprediksi hendak mengalami hujan lebat
Melansir dari akun Instagram @infoBMKG, ada 18 wilayah yang diprediksi mengalami hujan lebat disertai angin pada Minggu (17/07/2022), di antaranya:
1. Sumatera Selatan
2. Lampung
3. Banten
4. Jawa Tengah
5. Yogyakarta
6. Bali
7. Kalimantan Tengah
8. Kalimantan Timur
9. Kalimantan Selatan
10. Sulawesi Utara
11. Gorontalo
12. Sulawesi Tengah
13. Sulawesi Tenggara
14. Sulawesi Barat
15. Maluku Utara
16. Maluku
17. Papua Barat
18. Papua
Itulah tadi daftar wilayah yang diprediksi BMKG hari ini akan mengalami hujan lebat yang disertai angin kencang bahkan kilat.
Perlu berhati-hati bagi Moms dan Dads yang ada di wilayah tersebut untuk berhati-hati dan menjaga kesehatan.