"Ketika di malam hari, Moms mungkin harus bangun untuk menyusui sampai harus begadang," sarannya.
"Lalu ketika di pagi hari, Moms mungkin bisa kerahkan tugas pengasuhan pada support system yang ada di rumah, sedangkan Moms bisa melakukan perawatan diri," lanjutnya menyarankan.
Tak hanya itu, ketika bayi tidur, Bidan Ochan juga mendorong para Moms untuk berusaha tidur meski cuma sekitar 2 jam.
"Tetapi, itu sangat bisa membuat Moms jauh lebih sehat, baik secara fisik maupun psikisnya," ungkapnya.
Untuk melihat kembali penjelasan terkait kapan waktu ideal untuk beristirahat di masa nifas, cek halaman 2.