Jeruk juga dikemas dengan vitamin C, kalsium dan potasium.
Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, vitamin C dari buah jeruk juga dapat membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik dari sumber non-daging.
Untuk bekerja lebih dalam diet, cobalah minum segelas jus jeruk atau tambahkan ke dalam topping salad dengan beberapa irisan.
3. Susu
Produk susu mengandung protein, potasium, dan kalsium.
Usahakan konsumsi tiga kali sehari, dan cobalah untuk memilih produk yang diperkaya dengan vitamin A dan D.
Gunakan susu yang diperkaya untuk membuat oatmeal atau sebagai bahan dasar smoothie.
Selain itu, cobalah juga konsumsi beberapa makanan berikut sebagai cara cepat hamil.
4. Sereal
Baik memilih sereal yang dimasak atau yang siap makan, carilah produk yang terbuat dari biji-bijian utuh dan diperkaya dengan zat besi dan asam folat, dan sedikit atau tanpa tambahan gula.
5. Buncis