Perlu waktu untuk kembali ke aktivitas semula.
“Untuk waktu yang lama, wanita disarankan untuk hanya perlahan kembali ke aktivitas fisik pra-kehamilan mereka setelah melahirkan,” kata Raul Artal.
Namun, semuanya kembali kepada kondisi fisik Moms.
Bila Moms melahirkan normal tanpa komplikasi, bisa mulai berolahraga dengan beban ringan misal 10 pon dengan intensitas dan durasi secara perlahan tergantung kenyamanan.
Namun, bila Moms melahirkan normal dengan robekan perineum atau operasi caesar, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter sebelum olahraga.
Baca Juga: Melahirkan di Bidan Pakai BPJS Kesehatan, Jaminan Gratis Pulang dengan Kondisi Sehat Ibu dan Bayinya