Nakita.id – Berikut ini cara mengatasi produksi ASI yang sedikit untuk para pejuang ASI.
Setelah melahirkan, maka selanjutnya Moms akan menjalani tahapan baru, yakni sebagai seorang pejuang ASI.
Meski kelihatannya sederhana, tapi menjadi seorang pejuang ASI tidaklah mudah.
Ada yang lancar menghadapinya, namun ada pula yang harus melewati banyak masalah.
Salah satu masalah yang sering dialami oleh para pejuang ASI adalah produksi ASI yang sedikit.
Ketika hal ini terjadi, kebanyakan Moms tentu akan panik.
Moms mungkin khawatir tumbuh kembang Si Kecil menjadi tidak optimal, karena ASI yang dikonsumsinya tidak banyak.
Apabila saat ini Moms tengah mengalaminya, jangan panik dulu.
Inilah beberapa cara mengatasi produksi ASI yang sedikit yang telah Nakita rangkum.
Sebelum mengetahui cara mengatasi produksi ASI yang sedikit, para pejuang ASI perlu tahu apa saja yang menjadi penyebab hal itu terjadi.
Melansir dari WIC Breastfeeding Support, berikut ini beberapa penyebab yang perlu diwaspadai:
- Memberikan bayi susu formula alih-alih menyusui
- Memperkenalkan makanan padat sebelum bayi berusia 4-6 bulan
- Minum pil KB tertentu atau obat lain
- Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup
- Minum alkohol atau merokok
- Pernah menjalani operasi payudara
- Mengalami hepatitis B atau C, herpes, atau diabetes. Kondisi ini juga dapat memengaruhi suplai ASI.
Lantas, bagaimana cara mengatasi produksi ASI yang sedikit untuk para pejuang ASI?
Sering menyusui, terutama pada jam, hari, dan minggu pertama anak lahir
Ini adalah cara utama untuk meningkatkan suplai ASI. Percaya atau tidak, nantinya tubuh akan membuat susu untuk memenuhi kebutuhan bayi.
Berikan ASI setiap kali bayi lapar
Pada minggu-minggu awal, Si Kecil akan makan 8-12 kali setiap 24 jam. Sebaiknya jangan menempatkan bayi pada jadwal makan yang ketat. Ikuti isyarat bayi, dan biarkan bayi memberi tahu Anda kapan waktunya makan.
Pastikan Si Kecil menyusu dengan baik
Tawarkan kedua payudara setiap kali menyusui. Biarkan bayi menyelesaikan sisi pertama, lalu tawarkan sisi lainnya.
Kosongkan payudara Moms setiap kali menyusui
Peras tangan atau pompa setelah menyusui untuk mengeluarkan semua susu dan memberi sinyal pada tubuh untuk menghasilkan ASI yang lebih banyak.
Hindari botol dan dot di minggu-minggu awal
Beri makan bayi dari payudara Moms kapan pun dan di mana pun selagi bisa.
Pompa atau peras ASI
Memompa atau memeras ASI secara teratur di antara sesi menyusui, dan secara konsisten saat jauh dari bayi, dapat membantu meningkatkan suplai ASI.
Bersantai dan pijat
Rileks, pegang bayi dari kulit ke kulit, dan pijat payudara sebelum menyusui untuk mendorong ASI turun.
Menjaga kesehatan
Banyak istirahat, makan dengan baik, minum cukup cairan, dan minta bantuan jika mengalami masalah atau kesulitan.
Nah, itu dia Moms cara mengatasi produksi ASI yang sedikit untuk para pejuang ASI. Jangan menyerah, ya!
Baca Juga: Cara Melihat Bayi Cukup ASI atau Tidak Menurut Konselor Laktasi