Nakita.id - Gisella Anastasia selalu menjadi soortan dan pusat perhatian publik.
Pasalnya, tubuhnya semakin hari semakin menjadi.
Gisella Anastasia disebut memiliki tubuh yang body goals dari hari ke hari.
Bukan tanpa alasan, tentu saja hal tersebut ia lakukan dengan melakukan berbagai latihan dan juga mengatur pola makan.
Dalam salah satu unggahannya, bersama dengan teman perempuan Gisel mengunggah video sedang melakukan latihan dan olahraga.
Tak heran bahwa di akun Instagram-nya, ia banjir komentar karena pamer tubuh seksinya saat sedang berolahraga bersama temannya.
Banyak yang memuji tubuh milik Gisella Anastasia tersebut.
Tapi banyak pula yang mengingat momen video panasnya beberapa waktu silam yang pernah viral.
"Whoaaaa, Keren amattt heyyyy," tulis @deasydai.
"Cantik. body nya pun bagus," tulis @shey.shop untuk unggahan Gisella Anastasia.
"bodynya bguss kak," tulis @petrickmendelez.
Ternyata untuk mendapatkan body goals seperti Gisel tidaklah mudah.
Moms harus konsisten melakukan pola hidup sehat, terutama berolahraga.
Mengutip dari Healthline, perempuan yang ingin mendapatkan body goals harus melakukan beberapa aktivitas ini.
Tips Mendapatkan Body Goals Seperti Gisella Anastasia
1. Menerapkan diet sehat
Moms harus menerapkan diet sehat, mulai dari membatasi kalori harian, mengurangi makanan yang mengandung minyak dan gula berlebih, dan lain sebagainya.
Selain itu, Moms juga harus mengikuti instruksi diet tepat dari ahlinya, misalnya ahli gizi atau dokter.
2. Menerapkan hidup aktif
Jika Moms ingin mendapatkan body goals, Moms harus menerapkan hidup aktif.
Artinya Moms harus aktif bergerak dan beraktivitas.
Dengan aktif bergerak dan beraktivitas, akan lebih banyak kalori tubuh yang terbakar sehingga tidak terjadi penumpukan lemak.
3. Melakukan latihan yang tepat
Meski banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan dan diterapkan, akan tetapi ada baiknya lakukan olahraga yang sesuai dengan tubuh, usia, dan juga kemampuan Moms.
Akan lebih baik jika Moms meminta bimbingan latihan dari personal trainer agar olahraga yang dilakukan tepat dan terukur.
4. Tidak stres
Stres bisa menjadi pemicu kegagalan usaha penurunan berat badan.
Oleh sebab itu, selalu ciptakan suasana hati yang bahagia dan gembira agar semangat menjalankan pola hidup sehat.
5. Tidur yang cukup
Terakhir adalah tidur yang cukup.
Dengan tidur yang cukup, Moms juga akan melakukan pola hidup yang baik dan sehat karena lebih tertata.
Tidur yang cukup juga membantu menurunkan berat badan lebih banyak daripada sering begadang.