Nakita.id - Salah satu tanda mengetahui persalinan sudah dekat atau belum, bisa dilihat dari ciri-ciri mulas tanda melahirkan.
Ciri-ciri mulas tanda melahirkan jangan lagi diabaikan.
Ciri-ciri mulas tanda melahirkan penting sekali diketahui oleh Moms.
Selain itu, Moms juga perlu tahu perbedaan kontraksi asli dan palsu.
Sebelum kontraksi asli dimulai, mungkin Moms mengalami kontraksi palsu atau juga dikenal sebagai kontraksi Braxton Hicks.
Kontraksi Braxton Hicks sangat normal jelang persalinan, dan biasanya mulai terjadi pada trimester kedua.
Meskipun lebih sering terjadi pada trimester ketiga kehamilan.
Seperti apa kontraksi Braxton Hicks?
Melansir WebMD, kontraksi Braxton Hicks dapat digambarkan sebagai pengetatan di perut yang datang dan pergi.
Baca Juga: Ciri-ciri Mulas Tanda Melahirkan Seperti Apa? Berikut 10 Hal yang Perlu Diketahui Bumil
Ciri-ciri mulas tanda melahirkan mungkin kerap membuat kita cemas dan khawatir.
Moms juga umum mengalami kontraksi Braxton Hicks.
Namun, kontraksi ini tidak terasa lebih kuat dari waktu ke waktu seperti saat Moms benar-benar akan melahirkan.
Untuk mengetahui apakah kontraksi yang Moms rasakan asli, bisa mengetahui hal-hal berikut.
Atur Waktu Kontraksi
Ketika Moms berpikir tanda persalinan semakin dekat, maka mulailah mengatur waktu kontraksi.
Untuk melakukan ini, tuliskan waktu setiap kontraksi dimulai dan berhenti atau minta suami dan keluarga melakukannya untuk Moms.
Kontraksi ringan biasanya dimulai dengan interval 15 hingga 20 menit dan berlangsung selama 60 hingga 90 detik.
Kontraksi menjadi lebih teratur sampai jaraknya kurang dari 5 menit.
Baca Juga: Selain Mengetahui Ciri-ciri Mulas Tanda Melahirkan, Kenali Juga Tanda Persalinan Sudah Dekat Lainnya
Ciri-ciri mulas tanda melahirkan memang harus diperhatikan mulai sekarang.
Tanda persalinan sudah dekat biasanya ditandai dengan kontraksi kuat yang berlangsung selama 45 hingga 60 detik.
Ini terjadi dalam selang waktu 3 hingga 4 menit.
Cobalah untuk Bersantai
Menjaga untuk tetap santai menjadi salah satu cara terbaik dalam melalui tahap pertama persalinan.
Berikut beberapa tips yang dapat membantu:
- Alihkan perhatian dengan jalan-jalan, atau menonton film.
- Berendamlah di bak mandi air hangat atau mandi air hangat. Untuk itu, ada baiknya tanyakan dulu kepada dokter ya Moms.
- Istirahat. Usahakan tidur cukup, termasuk tidur siang.
Baca Juga: Seringkali Tidak Disadari, Berikut Tanda-tanda Persalinan Sudah Dekat yang Wajib Diwaspadai