Maka dari itu, antara 15 hingga 25 merupakan suhu yang baik untuk diatur pada AC sebelum kita tidur.
Ada baiknya jika Moms mengatur sesuai dengan kemampuan diri dalam menahan suhu dingin.
Jangan terlalu rendah suhu yang diatur, sebab kedinginan juga akan membuat Moms jadi tak bisa tidur.
Apalagi jika selimut yang Moms miliki hanya tipis saja.
Hal lain yang buat tidur jadi nyenyak
Selain suhu yang pas, ada beberapa hal lain yang bisa buat tidur menjadi lebih nyenyak, lo, Moms.
Apa saja, ya?
Baca Juga: Bahaya Menyapu Lantai Saat AC Menyala Ternyata Bisa Bikin Menyesal Seumur Hidup
Selain dari suhu AC, ini dia beberapa hal yang menyebabkan tidur Moms jadi lebih nyenyak:
1. Pencahayaan
2. Asupan makanan dan minuman
3. Jarak antara makan malam dengan waktu tidur yang cukup panjang, setidaknya 2 jam