- Penting untuk memakai masker saat menyusui agar tidak ada kuman berbahaya yang menyebar ke sekitar bayi melalui infeksi yang ditularkan melalui udara.
- Selalu pastikan untuk mencuci tangan sebelum mulai menyusui anak.
- Pembersih tangan dan semua peralatan, seperti pompa ASI yang diperlukan untuk menyusui.
- Bersihkan area dan permukaan di sekitar bayi secara teratur.
- Jika Moms jatuh sakit karena infeksi virus, peras ASI melalui pompa ASI secara higienis dan simpan di lemari es.
Tips Sehat untuk Ibu Menyusui
Ada banyak tindakan pencegahan yang dapat diambil untuk menghindari jatuh sakit selama musim perubahan cuaca:
1. Tambahkan Buah-buahan dan Sayuran Segar ke Dalam Diet
Moms perlu memasukkan buah-buahan dan sayuran segar dan musiman untuk mendapatkan semua nutrisi dari makanan.
Mereka dikemas dengan mineral penting seperti vitamin, protein, dan lainnya dan memberikan perlindungan alami terhadap penyakit dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Hidrasi Diri yang Cukup