Ibu menyusui perlu menghidrasi dengan minum banyak cairan. Ini membantu dalam detoksifikasi internal pembersihan sambil melakukan menyusui dengan lancar tanpa hambatan apa pun, sekaligus membantu mengatur metabolisme.
3. Fokus pada Makanan Kaya Protein
Makanan yang tinggi protein membantu membangun ketahanan terhadap bakteri dan virus, oleh karena itu, memberikan perlindungan terhadap penyakit.
4. Latihan Yoga
Lakukan latihan pernapasan untuk menjaga sistem pernapasan tetap bugar dan sehat. Setiap pagi lakukan yoga yang memperkuat paru-paru dan mengatur pernapasan.