Nakita.id - Banyak yang khawatir makan pedas ibu menyusui menyebabkan anak rewel.
Makan pedas ibu menyusui menyebabkan anak rewel memang sudah sering terdengar tapi belum bisa dipastikan kebenarannya.
Berikut adalah penjelasan makan pedas ibu menyusui menyebabkan anak rewel, mitos atau fakta, Moms?
Sudah menjadi hal wajar apabila ibu menyusui ingin mencukupi kebutuhan ASI anak.
Banyak Moms yang takut kalau ASI akan terganggu jika makan pedas.
Katanya, bayi tidak mau menyusu jika ibu makan makanan pedas.
Ini karena kekhawatiran ASI juga akan terasa pedas sesuai apa yang dikonsumsi oleh Moms.
Kabar baiknya, ibu menyusui tidak boleh makan pedas ini hanyalah mitos belaka.
Langsung saja simak penjelasannya!
Baca Juga: Pekan Menyusui Sedunia 2022, Lactaboost Kampanyekan Pentingnya ASI Eksklusif untuk Cegah Stunting
Guna menjawab kekhawatiran Moms, Nakita.id telah menghubungi seorang bidan untuk menjelaskan benarkah ibu menyusui tidak boleh makan makanan pedas.
Bidan Siti Maryam, Amd. Keb mengatakan kalau klaim ibu menyusui tidak boleh makan pedas hanya mitos belaka.
"Ibu menyusui boleh makan pedas," terang bidan Maryam.
"Cuma mitos (ibu menyusui tidak boleh makan pedas)," tambahnya.
Makan makanan pedas hanya tidak dianjurkan untuk Moms yang memiliki masalah pencernaan.
Sebut saja diare hingga maag.
Selain itu, bidan Maryam menambahi kalau selama menyusui, Moms harus makan makanan yang baik.
Makanan yang baik artinya makanan dengan gizi seimbang
"Harus gizi seimbang. Sayuran, nasi, lauk pauk, buah," jelasnya.
Rekomendasi Makanan untuk Ibu Menyusui
Diwartakan Nakita.id sebelumnya, ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu menyusui.
Makanan yang dikonsumsi ibu menyusui sangat berpengaruh terhadap kualitas ASI.
Sedangkan, kualitas ASI sendiri sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang bayi.
Biasanya jika kualitas ASI-nya baik, maka tubuh bayi pun akan gemuk.
Selain itu, ASI yang kualitasnya baik juga bisa merangsang perkembangan otak bayi lebih cepat.
Sehingga, bayi bisa tumbuh menjadi anak yang lebih cerdas ke depannya.
Moms bisa menjaga kebutuhan ASI dengan mengonsumsi makanan seperti telur, sayuran hijau, dan yoghurt.
Selain itu, Moms harus mencukupi kebutuhan vitamin dengan konsumsi buah-buahan.
Semoga bermanfaat ya, Moms.