Nakita.id - Mempunyai bayi merupakan perasaan bahagia yang sukar untuk dilukiskan.
Namun, pada beberapa ibu hamil ada rasa cemas, takut, khawatir, dan bingung menjelang persalinannya.
Dan rasa takut menjelang persalinan ini sebenarnya wajar sehingga perlu diketahui cara mengatasi rasa takut itu.
Cerita-cerita tentang kejadian ini pun terbilang yang paling sering ditemui ketika seorang ibu hamil mencari info mengenai proses persalinan.
Cara Mengatasi Rasa Takut Menghadapi Persalinan
Akan tetapi, walau bagaimanapun juga, ketakutan/kecemasan ini perlu dikendalikan dan diatasi. Kalau tidak, dapat mengganggu kelancaran persalinan.
1. Percaya Diri
Ibu hamil harus percaya diri bahwa ia bisa menjalani kehamilan dan persalinan dengan baik.
Biasanya, ibu hamil yang berkonsultasi secara rutin ke dokter atau bidan akan memiliki rasa percaya diri yang lebih tinggi.
Percaya diri juga penting untuk memperlancar proses persalinan.
2. Siap Fisik & Psikis
Persalinan membutuhkan kekuatan fisik dan psikis yang cukup tinggi.
Baca Juga: Biaya Persalinan Normal di Bidan Tanpa BPJS Ternyata Terjangkau Banget, Segini Kisarannya
Oleh karena itu, ibu hamil harus mempersiapkannya dengan baik. Misalnya, dengan berolahraga, sharing dengan orang yang pernah melahirkan, membaca buku, dan sebagainya.
Pilihlah olahraga yang sesuai untuk kehamilan dan sharing-lah ke orang yang diyakini dapat membangun mental Moms.