3. Menggerakkan tubuh
Cohen menyarankan gerakkan tubuh selama 5 menit.
Gerakannya bisa bervariasi, dari melakukan peregangan ringan saat masih di tempat tidur, atau joging di tempat saat sedang menyikat gigi.
BACA JUGA: Pakaian Raisa Kena Hujatan Warganet, Ternyata Harganya Puluhan Juta!
Ini akan membuat darah mengalir dan membuat tubuh merasa lebih berenergi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga di pagi hari, bahkan yang ringan, mendorong seseorang untuk membuat pilihan yang lebih sehat sepanjang hari.